Cómo evitar ampollas si estás empezando a correr
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Pertuz Eguiguren es educador y escritor juvenil, apasionado por amplificar la voz de los jóvenes latinoamericanos. Como autor de joven.la, genera contenido inspirador y útil sobre tecnología. Sus artículos promueven la curiosidad, la inclusión y el empoderamiento juvenil, abordando cada tendencia desde el prisma de la juventud en la era digital.
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